Quinta-feira (dia 12/100):
- Peso: 80.3 kg
- Esteira: 21'07'', 9:06 min/km, 2.31 km, 190 calorias
- Musculação
Sexta-feira (dia 13/100):
- Peso: 80.0 kg
- Esteira: 46'16'', 9:05 min/km, 5.09 km, 419 calorias
- Shape Pilates
Novamente estou conseguindo manter o ritmo na casa dos 9 min/km, o que é bom. A esteira de hoje (sexta) foi a mais longa até agora, e deu pra aguentar bem, ainda mais estando no fim da semana. Na segunda-feira vou tentar aumentar o ritmo e o tempo.
:D
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